Wohlbefinden und Gesundheit stärken

„Wohlbefinden und eine bessere Gesundheit erlangen kann jede und jeder nur selbst. Es kommt darauf an, im Vertrauen in SICH und auf die guten Kräfte, durch die geöffnete Türe zu gehen und in den inneren Garten zu schreiten. Autogenes Training ist ein Weg dorthin“ (Simon 2019)

Autogenes Training: Gesundheit und Wohlbefinden stärken…

WAS ist eigentlich Gesundheit?

Die Verfassung der Weltgesundheitsorganisation WHO bestimmt: …Die an dieser Verfassung beteiligten Staaten erklären in Übereinstimmung mit der Satzung der Vereinten Nationen, dass die folgenden Grundsätze für das Glück aller Völker, für ihre harmonischen Beziehungen und ihre Sicherheit grundlegend sind: Die Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Der Besitz des bestmöglichen Gesundheitszustandes bildet eines der Grundrechte jedes menschlichen Wesens, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Anschauung und der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung. Die Gesundheit aller Völker ist eine Grundbedingung für den Weltfrieden und die Sicherheit; sie hängt von der engsten Zusammenarbeit der Einzelnen und der Staaten ab…“
Verfassung der Weltgesundheitsorganisation,  unterzeichnet in New York am 22. Juli 1946

Stress, oder besser Disstress  ist einer der wesentlichen Risikofaktoren zu einer Entstehung psychosomatischer Krankheiten. Vorbeugen ist die Devise! Es geht um Gesundheit und Wohlbefinden stärken, ein elementares Anliegen der Resilienzforschung und Förderung.

Thema Stressbewältigung mit der Methode
„Autogenes Training nach J.H. SCHULTZ“
Aktuell: neue Kurse ab Januar 2020

Montag Kurs "AT Aufbaukurs"
Start 6. Januar 2020 

Aufbaukurs: 8,5 Stunden
Kursnummer: ATA 20-1
Kursleiter: Klaus-Frank Simon

  1. Kursstunde  06. Januar 2020, 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
      (die erste Kursstunde ist eine halbe Stunde länger als die darauf Folgenden)
  2. Kursstunde 13.  Januar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  3. Kursstunde 20.  Januar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  4. Kursstunde 27.  Januar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  5. Kursstunde 03.  Februar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  6. Kursstunde 10.  Februar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  7. Kursstunde  17.  Februar 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
  8. Kursstunde 02.  März 2020, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr 
 
Kursort: 

Ute Braun | Dentale Fortbildung & Abrechnung | Bonn
Rochusstraße 217, 53123 Bonn  

Teilnehmerbeitrag: 120 €
Max. Teilnehmeranzahl: 8
Mindestalter: 16

In der Kursgebühr ist ein ausführliches Trainingsskript enthalten!

Ihre Anmeldung per Kontaktformular, Mail oder Telefon ist unbedingt erforderlich.
Anmeldefomular  zum Kurs
oder contact@wohlbefinden.info oder 02226-8371112 
Mittwochnachmittag Blockkurs "Grundkurs"
Start 15. Januar 2020 

Grundkurs:
10,5 Vollstunden in drei Blöcken je 3,5 Vollstunden.
Zwischen den einzelnen Kursabschnitten von jeweils einer Stunde
gibt es eine Pause von 15 Minuten.
Die drei Unterrichtsblöcke umfassen somit jeweils 3,5 Vollstunden

Kursnummer: ATGB 20-1
Kursleiter: Klaus-Frank Simon

1. Block: 15. Januar 2020, 16.00 bis 19.30 Uhr
2. Block: 22. Januar 2020, 16.00 bis 19.30  Uhr
3. Block: 29. Januar 2020, 16.00 bis 19.30  Uhr

Kursort: 

Ute Braun | Dentale Fortbildung & Abrechnung | Bonn
Rochusstraße 217, 53123 Bonn   

Teilnehmerbeitrag: 120 €
Max. Teilnehmeranzahl: 8
Mindestalter: 16

In der Kursgebühr ist ein ausführliches Trainingsskript enthalten!
Ihre Anmeldung per Kontaktformular, Mail oder Telefon
ist unbedingt erforderlich.

Anmeldefomular  zum Kurs
oder contact@wohlbefinden.info oder 02226-8371112

Weitere individuelle Kursangebote

Betriebliche Gesundheitsförderung durch Autogenes Training

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung halte ich für Firmen, Praxen, Kanzleien, Behörden nach Absprache ein individuelles Angebot vor. Ziel des Kursus – entweder als drei Tage Block oder einmal wöchentlich – ist, dass die Mitarbeiter lernen effizient Stress abzubauen. In angespannten Situationen, wie sie jeder fast täglich – nicht nur auf der Arbeit – erlebt, bleibt der im autogenen Training Geübte gelassen in seiner Mitte. Er behält souverän den Überblick. Er ist konzentriert, ruhig, motiviert, freundlich und spornt das Umfeld an. Liege ich falsch, wenn ich glaube, dass dies sich jede(r) Teamleiter(in), einschließlich seiner eigenen Belange wünscht?

Beispielangebot: Samstagvormittag
Kursdauer 9 Einheiten jeweils 60 Min.
Tag 1: 3 Einheiten, 15 Minuten Pause nach jeder Einheit. Tag 2: 3 Einheiten, 15 Minuten Pause nach jeder Einheit. Tag 3: 3 Einheiten, 15 Minuten Pause nach jeder Einheit.
Kosten und Termine nach Anfrage.

In der Kursgebühr ist ein ausführliches Trainingsskript enthalten! Gerne sehe ich Ihrer Anfrage entgegen. contact@wohlbefinden.info oder 02226-8371112

Individuelles Einzel- oder Paarcoaching „Autogenes Traning“

Es ist ja sehr oft so: Da gibts interessante Angebote zu Zeiten an denen Sie – warum auch immer – nicht teilnehmen können. Für Ihre Bedürfnisse und Anliegen finde ich gerne eine Lösung und bemühe mich in Abstimmung mit Ihnen ein für Sie gerechtes Zeitfenster für Ihr Training zu finden. Für den Grund- und Aufbaukurs (8,5 Vollstunden) im Einzeltraining berechne ich je Kurs 320 €. Für das Paar- oder „Tandem“training berechne ich für den Kurs (8,5 Vollstunden) pro Person 160 €.

In der Kursgebühr ist ein ausführliches Trainingsskript enthalten!
Gerne sehe ich Ihrer Anfrage entgegen. contact@wohlbefinden.info oder 02226-8371112

Was ist autogenes Training?

Das autogene Training, kurz AT genannt ist ein auf Autosuggestion, bzw. Selbsthypnose fundiertes, wissenschaftlich evidentes Entspannungsverfahren. Es ist eine bewährte und wissenschaftlich anerkannte mentale Technik, die einen erheblichen Beitrag zur Prävention und psychosomatischen Grundversorgung leistet und anerkannt ist.

Das Autogene Training fördert

  • Linderung von Disstresssymptomen
  • Muskelentspannung und Balance Ihrer Körperhaltung
  • Stärkung und Regulierung der Magen- und Darmfunktionen
  • Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
  • Blutdruck- und Herzfrequenzregulierung
  • Anhebung der Konzentrationsfähigkeit bei allen Ihren Beschäftigungen, inbesonders bei der Arbeit und bei Prüfungsvorbereitungen
  • Stärkung bei psychischen Belastungen und Herausforderungen
  • Verbesserung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Ankommen in der inneren Ruhe

Die Methode nach SCHULTZ ist vollkommen frei von religiösen, weltanschaulichen und esoterischen Bezügen. Das Autogene Training ist seit fast einhundert Jahren ein wissenschaftliches und klinisch evident, ein sehr wirksames Verfahren. Das Erstaunliche an der Methode ist, dass sie ergreifend schlicht ist und von jederman oder jederfrau leicht zu erlernen ist. Die einzige Bedingung für die erfolgreiche Anwendung des AT bei Ihnen ist, dass SIE selbst den Wunsch und den Willen haben, etwas an und in Ihrem Leben zu ändern, etwas Gutes und Passendes für Ihre Gesundheit , Ihr Wohlbefinden und Ihre Entwicklung dauerhaft zu tun. Sie sind eingeladen sich ganz im Vertrauen auf die Methode, Ihren Trainer und auf sich selbst, auf Veränderung einzulassen.